गलत तरीके से पानी पीने से हो सकता है नुकसान

कोरोना काल में यह बहुत आवश्यक है कि हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत रहे। इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए अगर हम पानी को भी सही तरह से पीना शुरु कर दें , तो भी वह हमारे लिए बहुत फायदेमंद रहेगा। हम अगर शुद्ध पानी को सही तरीके से पिए तो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। गर्मी में वैसे भी हमारे शरीर को भोजन से ज्यादा पानी की आवश्यकता होती है। पानी में वे सारे मिनरल और जरूरी ऊर्जा पाई जाती हैं, जो हमारे शरीर की सारी क्रिया के लिए आवश्यक होती है ।

भोजन अगर हम ना भी करें तो हम कुछ और जैसे- फल वगैराह खा कर काम चला सकते हैं, पर पानी की जगह हम दूध या जूस पीकर ज्यादा दिन काम नहीं चला सकते।

पानी का कोई विकल्प या सब्सीट्यूट नहीं होता है। जब हमें प्यास लगेगी तो हमें सिर्फ और सिर्फ पानी की आवश्यकता होती है। पानी हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम बढ़ाने में काफी मदद करता है। आपने अक्सर देखा होगा, जब आप किसी के घर मेहमान बन कर जाते हैं या जब आपके घर कोई मेहमान आता है , तो सबसे पहले उसे पानी के लिए ही पूछा जाता है या उसे सबसे पहले पानी ही पीने को दिया जाता है। पानी हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और उसे तुरंत शांत करता है ।

शुद्ध पानी में प्राकृतिक रूप से ही मिनरल्स और औषधीय गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और बढ़ाने के लिए पर्याप्त और आवश्यक होते हैं। सिर्फ पानी पीना जरूरी नहीं है बल्कि पानी को सही तरीके से पीना आवश्यक है।

• अगर कभी खाना खाने , में देरी हो गई हो और हमें बहुत ज्यादा भूख लग रही हो तो हमें उस वक्त ज्यादा मात्रा में पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए ।
• अगर भूख शांत करनी हो तो हमें बिस्किट या कोई भी स्नैक्स खाकर , एक या दो घूंट ही पानी पी लेना चाहिए।
• खाना खाने के साथ भी हमें अधिक मात्रा में पानी नहीं पी चाहिए।
• खाना खाने के तुरंत बाद भी हमें पानी नहीं पीना चाहिए।
• खाना खाने के करीब एक घंटे बाद हमें पानी पीना चाहिए।
• हमें ज्यादा ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए ।
• हमें कोशिश करनी चाहिए कि हम गुनगुना पानी या घडे का पानी पिये।
• आपको 1 दिन में कम से कम 12 या 10 गिलास पानी पीना चाहिए।
• सुबह -सुबह उठकर हमें सबसे पहले गुनगुना पानी पीना चाहिए। यह ना सिर्फ हमारी इम्यूनिटी पावर को मजबूत करता है बल्कि हमारे मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है।

इन सारी चीजों का पालन करके हम सिर्फ शुद्ध और सदा पानी से ही अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं और अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं। займы онлайн на карту срочно