नमस्कार दोस्तो एक बार फिर से आपका स्वागत है। आज हम सभी मोटापे के बहुत परेशान है। अपने इस मोटापे के कारण हमें अपने पसंदीदा भोजनों को भी नही खा पाते क्योंकि हमें डर लगा रहता है कि कहीं हमारे शरीर मे अधिक मात्रा में चर्बी न जमा हो जाये। लेकिन इतना सब करने के बावजूद हमारे शरीर मे चर्बी का जमना और मोटापे का बढ़ना शुरू ही रहता है। लेकिन अब आपको चिंता करने की कोई जरूरत नही हैं, क्योंकि हम आज के इस आर्टिकल में लेकर आये हैं मोटापे को दूर करने के लिए एक खास ड्रिंक जिससे आप अपनी चर्बी (Weight loss) जल्दी घटा सकते हैं।
लॉकडाउन में हम ज्यादा से ज्यादा समय घरों में बिता रहे है और घर मे बने खाने को ही खा रहे है, लेकिन इन सब के बावजूद हमारे शरीर मे चर्बी कम होने के बजाए बढ़ रही है। अगर आप भी बिना जिम जाए अपने शरीर के चर्बी को जल्दी से जल्दी घटाना चाहते हैं तो हमारा यह आर्टिकल पूरा जरूर पढ़ें। अगर बजन कम करना आपका लक्ष्य है लेकिन आप जिम जाने से कतराते हैं तो आज हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको जल्दी से जल्दी वजन घटाने में मदद करेगा।
जानिए इस ड्रिंक की खासियत
इस ड्रिंक को बनाने के लिए दो चीज सबसे जरूरी होती है एक है गुड़ और दूसरी नींबू। यह दोनों भी चीज़े आपको अपने घर और लगभग सभी दुकानो में बड़ी आसानी से मिल जाती है। गुड़ और नींबू दोनो में भी अलग अलग तरह के तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक साबित होते हैं। भोजन के बाद गुड़ को खाने से आपका मेटाबोलिज्म मजबूत होता है। जिसका परिणाम यह होता है कि आपके शरीर का फैट और जर्बी(weight loss) बहुत तेजी से कम होने लगता है। गुड़ को नींबू पानी (lemon water) या नींबू के रस के साथ सेवन करने से आपकी स्किन में एक नई चमक आ जाती है। इस ड्रिंक का सेवन करने से यह आपके शरीर के गंदे और टॉक्सिक पदार्थ को बाहर निकाल कर आपकी चर्बी को घटाने का काम करता है, जिससे आपको मोटापा कम करने में मदद मिलती है।
गुड़ के फायदे
गुड़ आसानी से मार्केट में मिल जाता है इसको खाने के कई फायदे हैं और सर्दियों में गुड़ पॉवर बूस्टर का काम करता है। गुड़ में शरीर को गर्माहट देने की शक्ति मौजूद होती है जिसकी वजह से इसे सर्दियों में खाने की राय दी जाती है। ये ह्यूमन बॉडी के तापमान को न सिर्फ रेगुलेट करता है बल्कि उसे डिटॉक्सिफाई भी करता है।
बहुत ज्यादा थकान और कमजोरी महसूस करने वाले लोगो को भी गुड़ बहुत फायदा करता है। गुड़ जल्दी पच जाता है, इससे शुगर भी नहीं बढ़ती और आपका एनर्जी लेवल बढ़ जाता है। इसके साथ ही गुड़ में मौजूद कैल्शियम के साथ फॉस्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायता करता है।
नींबू पानी के फ़ायदे
नींबू विटामिन सी का बेहतर स्त्रोत है। साथ ही, इसमें विभिन्न विटामिन्स जैसे थियामिन, रिबोफ्लोविन, नियासिन, विटामिन बी- 6, फोलेट और विटामिन-ई की थोड़ी मात्रा मौजूद रहती है। यह खराब गले, कब्ज, किडनी और मसूड़ों की समस्याओं में राहत पहुंचाता है। साथ ही ब्लड प्रेशर और तनाव को कम करता है। त्वचा को स्वस्थ बनाने के साथ ही लिवर के लिए भी यह बेहतर होता है।
नींबू पानी और गुड़ को मिलाकर पीने के फायदे
वैसे तो दोनों ही अपने आप मे बहुत चमत्कारी गुणों से भरपूर होते हैं। दोनो को एक साथ मिलाकर पीने से आपके शरीर में विटामिन सी और पानी दोनो की कमी पूरी होती है। इसके साथ ही हमें इसमे जिंक और एंटी ऑक्सीडेंट गुण भी मिलते हैं। चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करने से आपके शरीर मे कैलोरी का अनुपात बराबर बना रहता है। इसे इम्युनिटी मजबूत बनाने के लिए भी उपयोग किया जाता है। इसलिए इसे इम्युनिटी बूस्टर (immunity booster drink) भी कहा जाता है। गुड़ और नींबू पानी का सेवन लगातार करने से आपका पाचन तंत्र भी मजबूत बनाता है।
कैसे बनाये ड्रिंक (Immunity booster drink)
इस ड्रिंक (weight loss drink) को बनाने के लिए सबसे पहले गुनगुने पानी मे एक चम्मच नींबू रस मिलाइये। इसके बाद इसमे गुड़ के छोटे छोटे टुकड़े करके उन्हें नींबू पानी मे डाल दीजिए। इस घोल को तब तक घोलते रहिये जब तक गुड़ पानी मे अच्छी तरह से घुल न जाये। अब तैयार है आपका वेट लोस ड्रिन्क (weight loss drink) और आप गर्मियों के मौसम में इसमे पुदीना भी मिला सकते हैं, जिससे यह आपके पेट को ठंडक पहुंचाता है।
तो आज के इस आर्टिकल में हमने आपको नींबू पानी और गुड़ को एक साथ मिलाकर पीने से होने वाले फायदे के बारे में बताया है। अगर आपको इस आर्टिकल से जुड़ी कोई समस्या या राय है तो नीचे कमेंट करके जरूर पूछ सकते है। अधिक जानकारी के लिए K4 को फॉलो कीजिये। онлайн займы
