क्या है लो ब्लड प्रेशर के कारण, लक्षण और बचाव के तरीके

निन्म रक्तचाप यानी लो ब्लड प्रेशर जिसे हम मेडिकल की भाषा में हायपोटेंशन कहते हैं। किसी का ब्लड प्रेशर हाई होता है तो किसी का लो। दोनों ही स्थित में हमें ख़तरा रहता है। आज हम इस लेख में लो ब्लड प्रेशर के बारे में बात करेगें। लो ब्लड प्रेशर की रीडिंग के बारे में बात करें तो अगर किसी व्यक्ति की ब्लड प्रेशर रीडिंग 90 और 60 से कम है तो ऐसे व्यक्ति लो ब्लड प्रेशर की कैटेगरी में आते हैं यानी उनकी बीपी लो है।

क्या है ब्लड प्रेशर लो होने के कारण

बीपी (ब्लड प्रेशर) लो होने के कई कारण हो सकते हैं । जैसे………..

शरीर में पानी की कमी होना लो ब्लड प्रेशर का कारण होता है।
अगर आपने कोई दवा खाई और उसका उल्टा रिएक्शन हो गया तो उससे भी अपका बीपी (ब्लड प्रेशर) लो हो सकता है।
अगर आपने पहले कभी सर्जरी कराई है या फिर आपका पहले कभी एक्सिडेंट हुआ हो और आपको चोट आईं हो तो ऐसी स्थिति में भी आपको बीपी लो होने का खतरा रहता है।
कभी – कभी बीपी लो होने का जेनेटिक कारण भी होता है। जैसे आपके मम्मी या पापा को बीपी लो होने कि समस्या है तो आपको भी ही सकती है।
जब आप कभी ज्यादा स्ट्रेस ले लेते हैं तो आपकी बीपी लो हो जाती है।
कभी कभी जब हम अपने स्वास्थ के अनुसार खाना नहीं खाते या फ़िर हम ज्यादा भूंखा रह लेते हैं तो भी हमारी बीपी लो होने के चांसेज रहते हैं।

बीपी का कम होना हृदय से जुड़ी तमाम तरह की समस्याओं कि भी तरफ़ इशारा करता है। क्योंकि ब्लड प्रेशर (बीपी) कम होना या ज्यादा होना इसका सीधा कनेक्शन हमारे हार्ट से होता है। लो ब्लड प्रेशर की स्थिति में हमारी हार्ट में आर्टरी होती हैं उनके पंपिंग में भी दिक्कत हो सकती है। जिसके कारण हमारे शरीर के विभिन्न भागों में पर्याप्त मात्रा में ब्लड नहीं पहुंच पाता है।

क्या है ब्लड प्रेशर कम होने के लक्षण

ब्लड प्रेशर कम होने की लक्षणों की बात करें तो ढेर सारे लक्षण होते हैं जिससे हम पता लगा सकते हैं कि हमारी बीपी लो है। जैसे…

अगर आपको चक्कर आ रहा है तो समझ जाइए की यह ब्लड प्रेशर लो होने के संकेत हैं।
हमारी आंखों के सामने कभी कभी अचानक अंधेरा छा जाना या धुंधला दिखाई देना भी बीपी कम होने के संकेत हैं।
जीव वमन यानी उल्टी जैसे लगना बीपी लो होने का भी एक इशारा है।
ज्यादा थकान महसूस होना और किसी चीजें में ध्यान लगाना तो ध्यान लगाना भी लो बीपी ले लक्षण हैं।

हमारे हांथ- पैर सुन्न होना, चेहरा सफेद पड़ जाना, सांस लेने में दिक्कत महसूस होना और खाना खाने में दिक्कत आना आदि भी लो ब्लड प्रेशर के लक्षण हो सकते हैं।

रहें सतर्क

निन्म रक्तचाप यानी लो ब्लड प्रेशर को लेकर सतर्कता बरतने की जरूरत होती हैं। क्योंकि ऐसी स्थिति में हमारे शरीर के विभिन्न भागों तक सही से ब्लड सप्लाई नहीं हो पाता जिसके चलते हमे स्ट्रोक या हार्ट अटैक आ सकता है यहां तक कि हमारी किडनी भी फेल हो सकती है। ब्लड प्रेशर लो या हाई होने पर हम या आप बेहोश हो सकते हैं जिसके चलते हम गिर भी सकते हैं और ऐसे में हमारे सिर पर गंभीर चोटें भी आ सकती है, ऐसी स्थिति में ब्रेन हैमरेज होने का भी खतरा होता है।

कैसे करें बचाव

बीपी कम ना होने पाए इसके लिए आप निन्म उपाय कर सकते हैं। जैसे…

बीपी लो या हाई होने में नमक का बहुत योगदान होता है। अगर आप लो ब्लड प्रेशर के रोगी हैं तो आप खाने में ज्यादा नमक को इस्तेमाल करें। ये आपके बीपी को मेंटेन बनाए रखता है।
डिहाइड्रेशन की कमी ना हो इसके किए दिन भर में काम से कम 8 ग्लास पानी जरूर पिएं।
कोशिश करें कि एक झटके में आप नीचे से ऊपर ना हो। ऐसा करना से बचें।
अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाई का ही सेवन करें और कोई उल्टी सीधी दवा खाने से बीपी लो या हाई हो सकता है।
कोशिश करें कि आप न तो मेंटल और न ही फिजिकल स्ट्रेस लें।
ध्रूमपान, सिगरेट और शराब का सेवन ना करें।
अपने खाने में हरी सब्जियों और फलों को ज्यादा से ज्यादा शमिल करें।

क्या है इलाज

अगर आपमें लो ब्लड प्रेशर के तनिक से भी लक्षण आते हैं तो अपने से इलाज़ करने की बजाय कोशिश करें कि डॉक्टर के पास जाएं और उन्हें अपनी परेशानियां बताएं और सलाह मशवरा करें। क्योंकि डॉक्टर अच्छे से अपका ब्लड प्रेशर चेक करेगें और किस वजह से आपका ब्लड प्रेशर कम हुआ इसके बारे में भी डॉक्टर आपको बेहतर बता सकते हैं। और फिर अपने डॉक्टर द्वारा दी गई सलाह और दवाइयों का सेवन करें। बीपी को अपने से मेंटेन करने की बजाए डॉक्टर से हमेशा सलाह लें। क्योंकि जरा सी भी लापरवाही बरतना बहुत भारी पड़ सकता है। hairy women